научно доказанный подход, который позволяет услышать человека и его историю как самое настоящее художественное произведение. Психолог вместе с клиентом меняют сюжет, переставляют героев, открывают новые страницы (как в интерактивных книжках с кармашками и раскладушками, за которыми скрывается что-то неожиданное). Такой подход помогает клиенту пересмотреть свою историю и найти новые способы справляться с трудностями.

психотерапевтический метод, разработанный Франсин Шапиро для работы с травматическими воспоминаниями. Он основан на предположении, что сильные стрессовые события могут сохраняться в памяти в «непереработанном» виде и продолжать вызывать интенсивные эмоции, мысли и телесные реакции. В процессе терапии человек вспоминает травматическое событие, одновременно выполняя двустороннюю стимуляцию (чаще всего следит глазами за движением руки терапевта или получает чередующиеся звуковые или тактильные стимулы), что способствует естественной переработке информации мозгом. В результате эмоциональная интенсивность воспоминания снижается, а связанные с ним негативные убеждения могут трансформироваться в более адаптивные. Метод широко используется при работе с ПТСР и другими последствиями психологической травмы.

направление с широкой доказательной базой, отлично используется для работы с образами, которые возникают в процессе исследования истории клиентов. Такая работа способствует лучшему пониманию внутренних переживаний и нахождению альтернативных решений. Гипноз, каким бы мистическим он ни казался, - это естественное измененное состояние нашего сознания, состояние глубокой релаксации и сосредоточенности. В течение 6 лет обучения на факультете психологии МГУ я с научной точки зрения изучала измененные состояния сознания, что помогает мне использовать этот метод безопасно и эффективно.